离婚后还能要回孩子吗？上海孩子的抚养权怎么判

在中国，离婚后能否要回孩子的抚养权(或变更抚养关系)，需根据法律程序、实际情况和孩子的利益综合判断。以下是关键条件和操作方式：

一、变更抚养权的法定条件

根据《民法典》第1084条及司法解释，离婚后若想重新争取抚养权，需满足以下任一条件：

与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力继续抚养;

抚养方有虐待、遗弃、家暴等损害子女身心健康的行为;

8周岁以上子女自愿随另一方生活，且该方有抚养能力;

抚养方未尽抚养义务（如长期不照顾、不支付抚养费）;

其他正当理由(如抚养方犯罪被判刑、吸毒、经济条件恶化等)。

注意：单纯“想孩子”或“经济条件改善”不足以支持变更抚养权，需证明原抚养环境对子女不利。

二、如何争取抚养权？

1. 协议变更（优先尝试）

若双方协商一致，可签订《变更抚养权协议》并到公证处公证，无需诉讼。

适用场景：对方主动同意或客观无力抚养(如长期出差、重病)。

2. 向法院起诉

若协商不成，需向法院提交《变更抚养关系起诉状》，并提供以下证据：

对方不利证据：家暴记录、警方笔录、医疗证明(虐待或疾病)、证人证言等;

己方优势证据：

经济能力(工资流水、房产证明);

抚养条件(住房、学校 proximity、亲属协助照顾证明);

子女意愿(8周岁以上孩子的书面或当庭陈述);

己方无不良记录(无犯罪、吸毒证明)。

三、法院判决的核心考量

法官会综合评估以下因素，以子女利益为原则：

子女年龄与意愿：

8周岁以上儿童的意见会被重点考虑;

婴幼儿更可能判给母亲(除非母亲有不适合抚养的情形)。

双方经济与生活条件：

稳定的收入、住房、教育资源是加分项，但非决定性因素。

子女现有生活状态：

法院倾向于维持子女当前稳定的生活、学习环境(如不轻易转学)。

情感纽带：

若子女与另一方长期分离且情感疏远，变更可能性较低。

四、注意事项

抚养权≠探视权：

即使未获得抚养权，仍有权探视孩子(需在离婚协议或判决中明确探视方式)。

执行难题：

若对方拒绝配合变更或探视，可向法院申请强制执行(但人身关系执行较复杂)。

避免抢夺孩子：

私自带走孩子可能被对方起诉，甚至影响后续抚养权争夺。

五、建议操作步骤

收集证据：证明对方抚养不利或己方优势(如对方酗酒记录、己方学区房证明)。

与孩子沟通：若孩子已满8岁，尊重其真实意愿(避免教唆作伪证)。

咨询律师：制定诉讼策略，尤其涉及跨国、复杂家庭纠纷时。

调解优先：通过法院调解或民政部门协商，降低对孩子的情感伤害。

提示：变更抚养权难度较高，需充分准备。若短期内无法变更，可通过增加探视时间、参与孩子教育等方式维系亲子关系。